Der Unterschied zwischen mineralischen und chemischen Sonnenschutzmitteln: Was ist besser?
Einleitung:
Ein gängiges Produkt, das die Haut vor den schädlichen Strahlen der Sonne schützt, ist Sonnenschutzmittel. Sie absorbiert oder reflektiert die ultraviolette (UV-)Strahlung der Sonne, die die Haut schädigen und das Risiko der Entstehung von Hautkrebs erhöhen kann. Zu den aktiven Bestandteilen der meisten Sonnenschutzmittel gehören Zinkoxid und Titandioxid. die UVA- und UVB-Strahlen gut abblocken. Der Lichtschutzfaktor (LSF), der den Grad des Schutzes vor UVB-Strahlen angibt, wird verwendet, um zu beurteilen, wie wirksam ein Sonnenschutzmittel ist. Ein höherer Lichtschutzfaktor bedeutet, dass Sie besser vor Sonnenbrand geschützt sind.
Um den besten Schutz zu gewährleisten, muss das Sonnenschutzmittel richtig aufgetragen werden. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel 15 bis 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf und erneuern Sie es alle zwei Stunden oder unmittelbar nach dem Schwimmen oder Schwitzen. Darüber hinaus ist es wichtig, Sonnenschutzmittel großzügig und häufig aufzutragen, vor allem, wenn Sie vorhaben, viel Zeit im Freien zu verbringen. Die Vielfalt der auf dem Markt erhältlichen Sonnenschutzmittel, darunter Cremes, Lotionen, Sprays und Sticks, macht es einfach, das für Ihren Hauttyp und Ihre Lebensgewohnheiten geeignete Produkt auszuwählen.
Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln zum Schutz der Haut vor der Sonne ist zwar eine wirksame Strategie, sollte aber nicht die einzige sein. Außerdem ist es wichtig, während der heißesten Zeit des Tages Schatten zu suchen und schützende Kleidung zu tragen, z. B. Hüte und langärmelige Hemden. Es ist wichtig, regelmäßige Hautarztbesuche für Hautuntersuchungen einzuplanen und auf die Symptome von Hautkrebs zu achten. Wenn Sie sich aktiv vor der Sonne schützen, können Sie Ihr Risiko für Hautkrebs und andere Gesundheitsprobleme verringern und trotzdem die Vorteile der freien Natur genießen.
Es ist jedoch zu beachten, dass nicht alle Sonnenschutzmittel gleich sind. Es gibt zwei Hauptkategorien von Sonnenschutzmitteln, chemische und mineralische, und jede Art hat ihre Vor- und Nachteile.
Chemisches und mineralisches Sonnenschutzmittel:
Sowohl chemische als auch mineralische Sonnenschutzmittel wurden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA), die für die Regulierung von Sonnenschutzmitteln zuständig ist, nicht als unsicher eingestuft. Um die gesetzlichen Anforderungen für in den USA verkaufte Sonnenschutzmittel zu aktualisieren, hat die FDA jedoch im Februar 2019 eine Regelung vorgeschlagen. Die FDA forderte im Rahmen dieser Regelung zusätzliche Sicherheitsdaten für 12 Wirkstoffe an, die üblicherweise in chemischen Sonnenschutzmitteln enthalten sind (FDA 2019).
Laut einer klinischen Studie, die im Mai 2019 im Journal of the American Medical Association (JAMA) veröffentlicht wurde, werden vier Sonnenschutzmittelchemikalien in einer Menge in den Blutkreislauf aufgenommen, die über dem Wert liegt, den die FDA für Sicherheitsstudien zu topischen Medikamenten verlangt. Eine ähnliche Studie, die sechs Sonnenschutzmittelchemikalien untersuchte und im Januar 2020 veröffentlicht wurde, kam zu ähnlichen Ergebnissen (Matta, Zusterzeel et al. 2019).
Trotz dieser Ergebnisse wird Sonnenschutzmittel von den Studienautoren nicht empfohlen, da die Sonnenexposition bekanntermaßen weitaus größere Gesundheitsrisiken birgt. Die Environmental Working Group (EWG) rät jedoch von chemischen Sonnenschutzmitteln, die Oxybenzon enthalten, ab, da man befürchtet, dass sie den Hormonhaushalt stören und allergische Reaktionen auslösen können. Darüber hinaus wurde in einer im Januar 2019 im Journal of the American Academy of Dermatology erschienenen Studie festgestellt, dass gängige chemische Sonnenschutzmittel wie Oxybenzon den Korallenriffen schaden können (EWG 2019).
Vergleich zwischen chemischem Sonnenschutzmittel und mineralischem Sonnenschutzmittel
Andererseits erkennt die FDA mineralische Sonnenschutzmittel, die Zinkoxid und Titanoxid enthalten, generell als sicher und wirksam an. Laut einer Studie, die im Mai 2021 in der Zeitschrift Nature Scientific Reports veröffentlicht wurde, könnte Methylenblau ein guter Ersatz für Zinkoxid in Sonnenschutzmitteln sein, da es UVA- und UVB-Strahlen wirksam blockiert und gleichzeitig umweltverträglich ist.
Das Für und Wider von chemischem Sonnenschutz:
Chemische Sonnenschutzmittel sind bei den Menschen sehr beliebt, da sie sich leicht auftragen lassen und keine weißen Rückstände auf der Haut hinterlassen, was bei mineralischen Sonnenschutzmitteln häufig der Fall ist. Außerdem sind chemische Sonnenschutzmittel dafür bekannt, dass sie in Verbrauchertests einen besseren Schutz vor UV-Strahlen bieten. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass chemische Sonnenschutzmittel bei manchen Menschen, insbesondere bei empfindlicher Haut, unerwünschte Hautreaktionen hervorrufen können (SCHILDHOUSE 2022).
Grafische Darstellung des Wirkmechanismus von chemischen Sonnenschutzmitteln (Jain, Rahi et al. 2017)
Laut Dr. Ploch sind allergische Reaktionen eine mögliche Nebenwirkung der Verwendung chemischer Sonnenschutzmittel, die zu Symptomen wie Hautausschlag, Juckreiz und Nesselsucht führen können. Außerdem können sich bei Menschen mit bestimmten Hautkrankheiten wie Melasma und Rosazea die Symptome verschlimmern, wenn sie chemische Sonnenschutzmittel verwenden. Melasma ist eine Hauterkrankung, die braune Flecken im Gesicht, an den Unterarmen und am Hals verursacht, während Rosazea rote Flecken und kleine Pickel auf Wangen, Nase und Stirn hervorruft. Diese Bedingungen können durch die in chemischen Sonnenschutzmitteln enthaltenen Chemikalien noch verschlimmert werden, so dass sie für manche Menschen nicht geeignet sind (Bedosky 2021).
Während chemische Sonnenschutzmittel für viele Menschen eine gute Wahl sein können, sollten Menschen mit empfindlicher Haut oder bestimmten Hautkrankheiten einen Dermatologen konsultieren, um die beste Sonnenschutzoption für ihre Bedürfnisse zu finden.
Das Für und Wider von mineralischem Sonnenschutz:
Dermatologen raten Menschen, die wegen der langfristigen Exposition gegenüber chemischen Inhaltsstoffen besorgt sind, mineralische Sonnenschutzmittel zu verwenden, da sie eine sicherere Alternative darstellen. Die FDA erkennt Titandioxid und Zinkoxid, die beiden häufigsten Inhaltsstoffe in mineralischen Sonnenschutzmitteln, generell als sicher und wirksam an. Mineralische Sonnenschutzmittel sind eine praktische Wahl, da sie sofort Schutz bieten, ohne dass man warten muss, bis sie in die Haut einziehen. Kinder, Menschen mit Melisma und Menschen mit empfindlicher Haut können sie alle verwenden (Bedosky 2021).
Grafische Darstellung des Wirkmechanismus von chemischen Sonnenschutzmitteln (Jain, Rahi et al. 2017)
Allerdings können mineralische Sonnenschutzmittel bei Personen, die zu Akne neigen, Ausbrüche verursachen, da sie dickflüssig sind und auf der Haut aufliegen. Eine Kombination aus mineralischen und chemischen Sonnenschutzmitteln kann für Menschen mit zu Akne neigender Haut oder Mischhaut von Vorteil sein. Mineralische Sonnenschutzmittel sind schwieriger aufzutragen und neigen dazu, einen weißen Film auf der Haut zu hinterlassen, aber es gibt auch Alternativen, die keinen weißen Fleck hinterlassen. Zu den von Dermatologen empfohlenen Marken gehören EltaMD, Alastin und Isdin (SCHILDHOUSE 2022).
Was ist besser?
Laut Dr. Ploch sind mineralische Sonnenschutzmittel gesünder als chemische Sonnenschutzmittel, die sie mit Fast Food vergleicht. Obwohl mineralische Sonnenschutzmittel länger brauchen, um aufgetragen zu werden, und häufiger nachgetragen werden müssen, sind sie bei langfristiger Anwendung wahrscheinlich sicherer. Aber auch wenn mineralischer Sonnenschutz nicht in Frage kommt, ist es besser, irgendeine Art von Sonnenschutz zu verwenden als gar keinen. Die FDA empfiehlt die Verwendung eines Breitspektrum-Sonnenschutzmittels mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher, das mindestens alle zwei Stunden aufgetragen werden muss, um sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen zu schützen.
